89资讯移动版

? 妊妇不宜吃的生果

实在没什么生果妊妇一定不能吃，只是许多生果妊妇一定要少吃，好比西瓜、菠萝、葡萄、猕猴桃等生果，，含糖量都较高，瘦削、有糖尿病家族史的妊妇更应少吃为妙。

荔枝、桂圆等热性生果易惹起大便枯燥；柿子易惹起胃结石；白兰瓜、哈密瓜、桃子易惹起腹泻；菠萝蜜、榴莲易惹起食欲不振；杨梅易惹起胃酸过量，妊妇要慎食。 山查对子宫有一定的压缩感化，有流产史的妊妇要“敬而远之”。杏有滑胎感化，且对牙齿欠好，妊妇要慎吃。假如妊妇血虚，还应当少吃石榴。

妊妇最佳抉择如苹果、樱桃、草莓、橘子等性温温和的生果，但要留意弗成适量，妊妇天天吃生果最佳不超过500克，得了糖尿病的妊妇量应减半。吃生果的光阴以在两顿正餐之间为好，既合时弥补维生素，也不致妨害其余养分的摄入。

? 妊妇不宜食用的其余食物

人参及人参成品：人参是温热性的补品，因为孕期的心理变更，此时吃人参或人参成品会加重孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，并且因人参皂苷可促使子宫压缩，因而有引发流产、早产的能够。

猪肝：芬兰和美国已向妊妇提出了应少吃猪肝的针砭箴规。因为在给牲口敏捷催肥的当代饲猜中，添加了过量的催肥剂，此中维生素A含量很高，以致它在植物肝脏中大批积蓄。妊妇过食猪肝，大批的维生素A便会很轻易进入体内，对胎儿发育迫害很大，乃至会致畸。

生冷食物：生鱼片、生菜等每每含有细菌、农药等，生吃易腹泻，有益于胎儿。

其余食物：鲨鱼翅、鹅肝、河豚、果子狸等妊妇一定要阔别，这些平常平凡生涯中不常吃的食物会对胎儿晦气。

? 妊妇不宜的饮食准则

在饮食方面，妊妇要留意的事变许多，总的来说，要掌握如下几大准则：

1.不宜高钙饮食：妊妇盲目地摄入高钙饮食，如大批加服钙片、维生素D等，对胎儿无害有益。假如平常的乳成品、鱼、肉、蛋等食物正当摄入，再补钙必要遵医嘱。

2.不宜高脂肪饮食：医学家指出，历久嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增长，这些物资的积蓄能引发结肠癌。同时，高脂肪食物能增长催乳激素的分解，促使产生乳腺癌，晦气母婴康健。