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氨糖控制着关节软骨滑膜的代谢平衡,还控制着人体骨关节的健康。着年龄的增长,人体内的氨糖合成会减缓,进而影响关节内软骨细胞的新陈代谢,所以老年朋友服用氨糖会比较多。

氨糖可以长期服用。

氨糖和钙质一样在人35岁之后就不流失大于摄入渐渐的形成体内氨糖过低的现象，因此，，氨糖作为保健养生品使用时需要长期补充，就和补钙一样，是一个长久的过程。

氨糖最好是间隔性补充。

建议一周内吃2~3次，每天两次，分别在早晚服用，每次食用2粒即可，这种补益方法不仅仅能确保氨糖被充分吸收利用，还可最大程度上避免食用过多引起肥胖、高血糖等症。

氨糖属于保健品。

氨糖是关节软骨组织中的重要组成成分，属于亲水性极强的蛋白多糖，目前工业上有D-氨基盐酸葡萄糖和D-氨基硫酸葡萄糖两种，很多保健品中都有使用到，在药品中仅氨糖—软骨素片中含有氨糖。

氨糖有两种，分别是D-氨基盐酸葡萄糖和D-氨基硫酸葡萄糖，前者溶解之后会分泌出大量的氯离子，有一定的毒副作用，尤其是对肝脏损伤严重，后者几乎没有毒副作用，因此，购买时需仔细辨别。