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很多人都问蜂蜜到底要怎么食用才能具有瘦身的效果？

一.蜂蜜瘦身的食用方法

01.蜂蜜+白萝卜

蜂蜜糖分低，有很好的润肠消化作用，而白萝卜对调理人体排泄系统也有一定的帮助，将新鲜的白萝卜洗干净切成块状，然后用水煮开捞起晾晒半天之后，再跟蜂蜜一起冲调食用能达到很好的瘦身的效果。

02.蜂蜜+鲜百合

百合是女生具有着养颜调理的功效，将鲜百合跟蜂蜜一起搭配使用，不仅对女性的身体有益，，还能促进减肥瘦身呢，除此之外，还可以有效的改善睡眠质量。

03.蜂蜜+白醋

蜂蜜跟白醋搭配在一起，既能帮助消化还可以起到减肥瘦身的作用，将蜂蜜跟白醋以1:4的比例混合，每天在早餐之前就喝上一小杯，然后在午餐和晚餐后再喝一杯，这样能迅速分解体内的油脂促进减肥。

04.蜂蜜+绿茶

蜂蜜和绿茶是一组典型的瘦身减肥组合了，两者混合一起使用相辅相成既能杀菌消炎，还能消除体内堆积的油脂，每天餐后半小时喝上一杯，瘦身效果非常显著。

二.哪些人不适合喝蜂蜜

蜂蜜确实有着一定的减肥瘦身作用，但不是人人都适合食用的。

1.对蜂蜜成分过敏的人不适合食用。

2.血糖不稳定的糖尿病人也不能食用，虽然它的糖分低，但是血糖不稳定的人士，喝蜂蜜很容易引起血糖波动，导致病情难以控制。

3.阳虚体质的人也不适合食用，阳虚体质的人群食用蜂蜜会使阳气更加虚弱，对身体健康有害。

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