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孕期长痘痘其实百分之八十都会出现的孕期症状，有的孕妇会担心自己身体出现什么问题，各位准妈妈不用担心，今天主要说一说怀孕长痘痘是不是正常的。

怀孕为什么脸上长痘痘

怀孕长痘痘，是正常现象，用医学的术语来说，是受孕后体内的激素的影响，而造成的长痘痘，，所以不必过于担心。很多孕妇脸上是斑斑点点，虽然影响孕期可能影响美观，但是生完宝宝后孕激素降低后，就会自愈的了，所以孕期的时候不要挤压痘痘，以免留下痘印。

休息不够

除了孕激素的影响造成孕期长痘痘，还有三个原因会造成孕期长痘痘。第一个原因是：休息不够。孕期作息不正常，也是导致孕期长痘痘的，而且是非常厉害的，甚至泛滥到全脸。

吃刺激性的食物

第二个原因是，孕期经常吃刺激性的食物，例如麻辣烫，辣椒，之类的刺激食物，那么也是会导致经常长痘痘的。而且告诫各位准妈妈们，吃刺激性的食物，不仅造成长痘痘，还会延缓胎儿发育。

精神压力过大

孕妇精神压力过大，也是会造成孕期长痘痘的。一旦孕妇精神压力过大，还容易滋生孕期雀斑、黄褐斑，而且胎儿可以感受到母体的情绪，也会对宝宝将来的情绪造成影响的。

以上四个就是孕期造成孕妇长痘痘的原因，我们可以采取适当的措施，阻止它的蔓延，改善和治疗孕期长痘痘这个问题哦。各位准妈妈，当真要认真看了，照着方法去做，生完宝宝后，你依旧是那个美少女。

预防和治疗孕期长痘痘的方法

01 多吃水果

当孕期长痘痘了，那么孕妇要积极多吃水果，水果里面富含维生素，能改善你肌肤的问题。特别是苹果、葡萄，这些水果里面富含维生素C，不仅能预防和治疗孕期长痘痘，还能促进胎儿的发育，让宝宝将来用来白皙嫩滑的肌肤哦。

02 多吃蛋白质的食物

孕期一定得补充蛋白质，不仅为母体增强抵抗力，还能促进胎儿大脑发育，为将来打好基础。当孕期出现肌肤干燥起皮，长痘痘长斑点，那么就得多吃鱼、虾、瘦肉，这些蛋白质食物是起到改善的效果的。

03 适当放松心情，多运动

压力造成的孕期长痘痘，那么就要适当放松心情，最好的减压方法就是多运动。孕期不能运动？这是古板的思想，现在21世纪，讲究科学，孕期运动是最健康的，不仅对孕妇好，对胎儿的生长发育和大脑发育都是极好的。

非常简单的应对孕期长痘痘的方法，小编相信各位准妈妈都能做得到的哈。也希望各位准妈妈们，能珍惜这个美好的孕期。

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