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小姐姐有没有试过，见到可以的宝宝就撒不了手，母爱泛滥，一时间就出现了骗我生孩子的念头。小编觉得肉嘟嘟的宝宝，真的谁见谁爱，刚结婚的新婚夫妇，和已结婚多年的小姐姐们，心中都希望和爱人有一个爱的结晶。

怎么做可以快速怀孕？

1.放松心情

小编觉得很多事情往往你太过紧张对待，期待越大，失望越高，而且过度紧张，还会让你过度劳累，容易内分泌失调。所以正在备孕的小姐姐，这个时候应当要放松心情。用平常心对待，多想些快乐的事情，那么他就会自然而然的到来哦。

2.多吃水果

正在备孕的小姐姐，想快速怀孕的话，那么一定要多吃水果，补充身体所缺的维生素，把身体的营养提高，这样受孕的机会会大大的提高。而且多吃水果，将来对宝宝和你都会有好处哦，，多吃水果生出来的宝宝皮肤会更加的白嫩，而且对大人的肌肤进行了补水美白的效果哦。

3.补充蛋白质

正在备用的小姐姐，补充蛋白质，对受孕更有好处哦。人体不能缺少蛋白质，一旦缺少蛋白质，人的抵抗力就相当的差，对宝宝着床非常不利，正在备孕的小姐姐，一旦缺少蛋白质，那么怀孕的机率就会大大降低。所以我们这是要补充蛋白质，蛋白质的食物有：鸡蛋、鱼、虾、猪骨这些。

3.多吃蔬菜

人体一定不能缺少蔬菜，特别是对正在背孕的小姐姐说，可能你们正在吃大补的汤食催孕，小编告诉你无论吃什么，一定不能减掉蔬菜的量，蔬菜是一定要吃的，不吃蔬菜也是不利于怀孕的哦，那么营养是不均匀的，女性一定是所有营养都平衡，那么才容易怀孕哦。

4.运动

小姐姐想要怀孕快速，想增强怀孕机率的话，那么一定要增加运动这个选项，运动是不能缺少的。就算你成功怀上了，也是要运动的哦。而且增强怀孕的运动还是有指定的呢，例如：瑜伽、普拉提、游泳，这些运动可以大大提高怀孕的几率。一旦已经怀孕的小姐姐，那么你就要听从健身教练的指导了，不要自己盲目运动而伤到胎儿哦。

5.利用排卵期

小姐姐你们知道怀孕最关键的是什么吗？小编告诉你，怀孕最关键的就是，利用排卵期，计算排卵期。排卵期是女性，最容易受孕的时间，如果正在利用排卵期的时间受孕的话，那么受孕的机率会提高到百分之七十哦。

6.接受医生的诊治

对与那些备孕3年起都没有怀上宝宝的小姐姐，这个时候应该要去医院检查一下了。检查一下是什么问题，是女方的问题导致不孕，还是男方的问题导致不孕的，检查知道根本的缘由，对症治疗，才能成功备孕哦，切勿拖着，那么将会错过怀孕的最佳年龄哦。

正在备孕的小姐姐们，以上说的六点方法就是可以提高和快速怀孕的方法，希望可以帮到你们，不过小姐姐们切记要放松心情哦。对于正在备孕的小姐姐们，相信你们都知道，宫寒是非常难怀孕的，所以这个时候，我们要吃一些暖宫的食物，来增加怀孕的机率，那么让我们一起来看一下哪些是可以暖宫的食物吧。

暖宫增加怀孕机率的食物

黑豆

黑豆具有补血补肾的效果，黑豆是女性一大补品，功效可以跟燕窝想比。经常煲黑豆汤的小姐姐，可以去掉宫寒，手脚冰冷，经常脱发的症状，还能改善你肌肤的暗黄，让肌肤变得更加红润有光泽，大大增加怀孕的机率。

生姜红糖水

说到可以暖宫的食物，不得不说生姜红糖水。生姜红糖水在女性痛经的时候，起到大大的止痛作用。一般宫寒的小姐姐，是最容易引起手脚冰冷的，甚至冷到发痛，那么这个时候一杯暖暖的生姜红糖水，马上可以起到缓解的作用，想要成功受孕的话，那么一定要治好宫寒这个症状，那么就要长期喝生姜红糖水。

豆浆

豆浆女性是起到美容护肤的效果，但是你们肯定不知道豆浆更是怀孕的利器。女性每天喝豆浆，可以调整身体里内分泌，可以充分的改善身体素质，大大增强抵抗力。所以想成功备孕的话，那么就要长喝豆浆哦。

虾

虾中富含丰富的各种维生素和各种微元素，虾皮更是含有大量的蛋白质，对人体是非常有好处的，男性吃虾可以补肾壮阳，女性吃了可以调理月经不调，想要备孕的话，那么一定要生理期是正常的，男性的体质也是要倍棒，那么生出的宝宝更能更为健康哦。

益母草

益母草也称为艾草，非常平民的药草，对女性暖宫，月经不调，妇科炎症的治疗是非常好效的。特别是经常手脚冰冷的女性，不妨多煮乌鸡煲益母草汤喝，对于月经不调、妇科炎症的小姐姐们，那么就煲益母草鸡汤汤喝了。益母草还可以外用哦，益母草泡脚对治疗女性宫寒、手脚冰冷也是非常有效的，经常用益母草泡脚的小姐姐，气色都会比常人要红润有光泽许多哦。

益母草煲鸡汤的做法

材料：益母草、乌鸡、姜、料酒、油、食盐

做法：益母草洗干净，炒锅开火，加入食油，将益母草炒干备用。姜洗干净，切成姜片备用。乌鸡洗干净，切成小块后焯水去掉血沫捞出备用。汤锅中放入适量清水，水开后，将乌鸡和炒过的益母草、姜片放入，水再才沸腾，加入适量料酒，然后转至小火慢炖一小时后加入适量食盐关火即可。

益母草鸡汤，可以有效的改善女性宫寒、手脚冰冷、肌肤暗黄、脱发、头晕目眩的症状。经常喝这个汤的女性，绝对不会出现宫寒的症状，大大加大了女性怀孕的机率，正在备孕的小姐姐，不妨煲来喝哦。

益母草鸡蛋汤的做法

材料：益母草、鸡蛋、姜、料酒、食盐

做法：姜先洗干净，然后切片备用。益母草洗干净后，更刚才的步骤一样，放入炒锅里炒干备用。汤锅中加入适量清水，将益母草放入，鸡蛋磕壳加入，加入适量料酒，直接鸡蛋熟透后，加入适量食盐关火即可。

益母草鸡蛋汤，可以起到治疗女性月经不调、改善内分泌失调。小姐姐们，可知道女性怀孕首要就是生理期正常，生理期一旦正常，那么怀孕率自然就增高了。有痛经症状的小姐姐，不妨也多喝益母草煲鸡蛋汤，起到治疗和改善的作用哦。

以上这这种是非常普遍的暖宫食物，小姐姐不妨，经常吃，这样可以不仅可以改善和治疗病情，还能让你的肌肤从此不再暗黄粗糙哦。刚才小编也说了，利用排卵期怀孕，那么小姐姐们都知道，怎么算排卵期吗？不会的小姐姐，就要认真看咯。

怎么计算排卵期？

排卵期就是经期过后的第十三天至去的5天，例如你9月1号来月经的话，那么排卵期就是是9月16号，到21左右。那么这中间五天就是排卵，小姐姐想加速备孕的话，这几天就是最好的时机，勿要错过哦。

好了今天的内容就到这里了，希望大家都成功怀上宝宝。再见！

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