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怀孕期间应该要多食用蔬菜和水果，石榴是营养非常丰富的一种水果。可以预防便秘，增加铁质和叶酸。那么孕妇吃石榴对胎儿好吗，有什么好处?

石榴富含纤维：怀孕时很容易被便祕以及排便问题所苦。石榴是富含纤维的水果，它可以调节你的排便，防止便秘的发生。

石榴富含铁质：石榴是铁质最丰富来源之一。怀孕期间很容易缺铁，导致缺铁性贫血，并且引起早产，或是胎儿低出生体重的风险。石榴是最天然的补铁剂。

富含维生素C：石榴也是维生素C的重要来源。维生素C可以帮助你的身体吸收从各种食物和补充剂中摄取而来的铁质，给你健康。

怀孕期间吃石榴能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。

孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物，，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

有胃炎的孕妇最好不要吃石榴。

石榴吃多了容易上火，孕妇不要吃太多，吃完后要及时漱口。

有糖尿病患者的孕妇不要吃石榴。

石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。