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鱼肝油的作用很强大，而且适用人群很广泛，不管是老人还是小孩，都能服用，对身体好，能保持头发健康和眼睛明亮，是居家旅行的优质保健品，下面 小编带大家来看一下宝宝空腹吃鱼肝油什么后果？

不可以空腹吃鱼肝油，会导致嗳气和口臭，还有可能导致烧心或腹泻，对肠胃消化系统是很不利的，建议宝宝在吃饭时服用，避免在空腹时摄入。鱼肝油对大家来说比较熟悉的一种营养补充剂，它对于宝宝的成长发育起到非常重要的作用。刚出生的宝宝以及老人，都可以服用鱼肝油，这样可以促进骨骼的生长。但是，本品不宜过量的服用，以免会对身体健康受大的影响。同时有些品牌的鱼肝油效果更好，并且引起的负面影响也较小，因此在不良反应持续存在的情况下，可以尝试不同品牌产品。另外孕妇和哺乳女性不要消费这种营养品，避免受鱼肝油副作用影响，此外应该注意的是任何鱼油产品都存在含汞风险，遵循使用说明，阅读包装上的警示标签对确保健康很重要。

鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。维生素A主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓,影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全,上皮组织结构受损,免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。所以，鱼肝油并非维生素A和D的惟一来源，还是靠食补好一些。

1、一般来说，婴幼儿每日所需维生素A的含量为1000国际单位(IU)，而所需的维生素D含量为400国际单位(IU)。但每个孩子的生长发育情况不同，户外活动情况也不同，具体到每个孩子身上，家长给孩子补充鱼肝油时应该要根据孩子的月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类来调整婴儿对鱼肝油的服用剂量。例如，，早产儿应该提早添加鱼肝油，随着月龄增长可以适当增加用量。对于户外活动比较多的宝宝，家长们可以少给孩子服用鱼肝油，因为紫外线照射皮肤可以产生维生素D。对于一些已经食用添加了维生素A、D的辅食的宝宝，也可以适当减少服用鱼肝油的剂量。

2、如果新手父母没有经验，也不要盲目跟从其他已经生过孩子的父母的意见，最好征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。

3、市面上销售的鱼肝油制剂成分中的维生素A、D的含量比例不一定相同，不同比例含量的鱼肝油制剂的用法用量也不尽相同，家长们在选购时应该注意看清楚说明书上的成分含量以及用法用量。

夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃的食物中，让他不知不觉地吃下去,或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。