89资讯移动版

平胸妹子总是会很困扰，虽然穿衣服也可以很好看，但是总会觉得胸部小会缺少些女性的味道，其实很多人都不知道经期间丰胸是最有效的~下面来看看这些经期丰胸方法吧！

1、酒酿鸡蛋

其实经期来的前七天最好就是吃酒酿鸡蛋，准备两个红枣一些枸杞、一块红糖还有一颗鸡蛋和两勺酒酿煮哦，因为酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌哦，可以刺激我们的胸部进行二次发育，还可以有效帮助我们清理肠道哦，只要长期坚持喝会有变化哦~

2、多吃黄豆和青木瓜

经期间丰胸是最有效的，在月经来的前7天，女生们可以多吃一些黄豆和青木瓜，木瓜炖奶在经期前吃才是最有效果的哦，黄豆是丰富的蛋白质和卵磷脂可以提高我们体内的雄性激素指标，青木瓜也是富含丰富的酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙分泌，可以达到丰胸的效果的哦~

3、枸杞和当归食补

从中医的角度来说，枸杞和当归对女生来说有很好的作用，像枸杞的话有很好的瘦身丰胸的功效，而当归是可以促进血液循环的，搭配药膳来吃更加有效的帮助胸部发育还可以瘦身甩脂哦，最好在经期结束的7-14天吃效果是最好的哦~

4、按摩

经期学会按摩，让A杯变C杯不是梦哦~在手心滴10滴按摩精油，揉搓至发热后根据穴位按摩胸部，左右手交替以椭圆运动的方式按摩乳房的四周，然后按摩胸部的中府穴和撞中穴，促进胸部血液循环还可以预防乳房疾病哦~

5、扩胸运动

经期间不能大幅度的进行激烈运动，但是要丰胸我们可以做扩胸运动哦，第一个动作就是双手在背后合成十字，站直坚持一分钟，这样子除了扩胸还可以有效改善驼背现象哦，然后就是双手插胸，用手掌将胸部往里推拿，坚持1分钟，最后就是拉筋，坚持1分钟，每天都需要坚持做哦~

6、丰胸内衣

经期间丰胸，要选对内衣哦，胸部小的话一定要选择集中聚拢型的内衣哦，像3/4杯型的内衣，，没有钢圈可以把两侧的副乳都收拾妥帖，把胸部都聚拢起来，内衣对我们的胸部是很重要的哦，想要丰胸有效的话不能总是穿不聚拢的内衣会越来越平的哦~

小胸部虽然高级，但是丰满的胸部还是可以吸引到不少羡慕的眼光哦，经期间这样运动和食疗很有效果的哦，这些女生要知道哦~