魔芋豆腐：肠轻盈“正能量” 女性网
时间:2020-01-05 16:38 来源:互联网 编辑:89资讯/秩名 点击:次
饮食瘦身减肥食谱wjf ,wjf
第1天 魔芋豆腐：肠轻盈&ldquo,正能量&rdquo,wjf 将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖。wjf ,wjf
第2天 黑木耳wjf 凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。wjf ,wjf
第3天 糙米wjf 将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。wjf ,wjf
第4天 苹果wjf 苹果促进肠道排毒，，可将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别&ldquo,小腹婆&rdquo,，保证肠道循环正常运转。wjf ,wjf
,wjf
●【往下看，下一页更精彩】●
|
