四红补血粥的做法,四红补血粥怎么做好吃可以长期食用吗,四红补血粥的家常做法 时间:2016-12-10 21:34 来源:科技自媒体 编辑:89资讯/网络 点击:次 女人吃什么补血?虽然知道补血对于女人很重要，但是吃什么才能补血可能很多妹子都不清楚，等小编来给你们支招，学起这些补血的食物和食谱。 四红是指红枣，，红豆，花生和红糖，都具备补气养血的感化，食材简略，制造也简略。 女性在特别时代易寒凉，这几样食材真好起到温补，调经养血的感化。 食材 主料 红豆 40g 花生 20g 红枣 10粒 大米 60g 辅料 净水 过量 红糖 1勺 步调 1.红豆提早一晚浸泡 2.花生浸泡一下子 3.红枣浸泡一下子 4.大米提早一晚浸泡 共2页: 上一页12下一页
